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カテゴリ:糖質オフ( 33 )

AGE

意識の高い方が多いので私もお勉強させてもらってます^_^


今日は「糖化」についてのお勉強!


老ける原因も必要以上の糖の取りすぎにありますよ〜


ちゃんと糖エネルギー消費できてますか???

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by studio-tm | 2018-06-19 21:30 | 糖質オフ

糖質制限のススメ

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今日は講義だけ、マンツーマン
また来週あります。

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by studio-tm | 2018-06-18 06:01 | 糖質オフ

ダイエット講座

休日クラスの「糖質制限のススメ」
全てのカリキュラムが終わりました🎶
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来月より新しい講座が開講します!ご興味ある方参加されませんか?

7月8日(日)
「最近気になる糖質って何?」
お料理は話題の「サラダチキン」をしっとりジューシーに仕上げ、
ふわふわやわらかい「ブランパン」を使ってサンドイッチを作ります。
デザートまで全ていただき糖質量26gのお料理を用意しております。
(ご飯一杯の糖質量が55g)

⭐︎糖質制限について基礎を学びながら糖質オフのお料理を楽しくいただきましょう🎶

◉自己流で誤解されがちな糖質制限の知識をわかりやすく理解できるように工夫しています

【お教室の流れ】
①講義→ 試食 10時半〜
②試食→講義  13時〜
開始時間は①か②でお選びいただけます。

【レッスン料】
5000円(光熱費、資料代、材料費、レシピ等込み)
入会金無料

※一回のみの受講も可能です
※全てのコースを受けられた方はディプロマ(修了証)を取得できます
【全6回のコース内容】
①最近気になる糖質って何?
②見直そう!賢い油選びは人生を変える
③学ぼう!継続しやすい糖質制限
④憧れの美しいカラダとお肌を手にいれよう
⑤よく知ろう!スポーツや病気における糖質
⑥無理なく糖質オフで痩せる

興味はあるけど自信がない。過去に失敗した経験がある。初めての方でも実践してみたいと思う内容になっています。
興味があるけど、ちょっと‥‥という方はご相談ください。
全部は受けることができないという方も気軽にご相談ください

※健康維持の観点から比較的緩やかな糖質制限を提案しています。現在病気を患っている方、妊娠、授乳中の方は主治医とご相談の上、参加するようにしてください。
お気軽に問い合わせくださいね!
https://ws.formzu.net/fgen/
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by studio-tm | 2018-06-16 18:11 | 糖質オフ

ロカボで茶道

「糖質制限教室」

色鮮やかな女性達が椅子にのって上から写真を撮る姿

面白〜い\(//∇//)\

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茶道のきほんの「き」教室しました。

金沢はお茶会が多いので、恥ずかしくない程度に!

こんな時はどうするの?持ち物は何?

絶対してはいけないマナー(タブーなど)

一回では教え切る事は出来ませんが、まずは立礼(椅子に座って)での作法をちょこっと(๑˃̵ᴗ˂̵)

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by studio-tm | 2018-06-13 17:41 | 糖質オフ

代謝ランチ

ヘルシー代謝ランチ教室&カゴあみ
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パンはふすまを使ったブランパンにピザソース、ミックスビーンズ、ソーセージ、カッテージチーズ、ピザチーズをのせた「ブランパンコンブレ」
糖質を気にせずボリュームたっぷり❤︎美味しかったです(๑˃̵ᴗ˂̵)
デザートは、ミネラルちょい足しのミネラルゼリー。ココナッツシュガーの風味が味わい深い仕上がりになりました!
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by studio-tm | 2018-06-12 23:00 | 糖質オフ

無理なく痩せる

「無理なく糖質オフで痩せる」
第6回目の講座です。
痩せるってお題目にしましたが、痩せることが目的ではなく健康になることが目標(๑˃̵ᴗ˂̵)
各々の体格や運動量によって、「糖質、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルの目標摂取量」のガイドラインもパチパチ電卓はじきながらお教えしています🎶
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生徒さんのスカートが可愛くって思わずパチリ\(//∇//)\
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by studio-tm | 2018-06-11 22:57 | 糖質オフ

スポーツと病気における糖質

午前クラスと午後クラスのメンバーでランチを一緒にいただく!


とっても賑やかな時間になりました(๑˃̵ᴗ˂̵)


今日初参加のレディは登場からエネルギッシュですぐ馴染んでたなぁ〜どうしてこんなパワーがある人ばっかり集まるんだろ(笑)

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by studio-tm | 2018-05-21 22:13 | 糖質オフ

糖質コントロールで美BODYを

ご近所の「ヨガスタジオリブラ」さんでのイベント

「糖質コントロールで美BODYを」

ヨガと糖質制限、実はとっても相性が良いのです!!!

意識の高い男性も参加くださりました🎶

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by studio-tm | 2018-05-20 22:48 | 糖質オフ

糖質制限

「よく知ろう!スポーツや病気における糖質」

今日も熱く熱くレクチャーさせていただきました(๑˃̵ᴗ˂̵)

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男性の参加者もいて、とっても盛り上がりましたよ🎶

レッスン後は希望者でカゴあみ。参加者のお二人ともほとんど仕上がりました!今年の夏は大活躍しそうです🎶

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by studio-tm | 2018-05-19 22:21 | 糖質オフ

食べれるルージュ作りワークショップ

知っていましたか?女性は生涯約4㎏の口紅を食べているそうです。
だったら最初から口に入れても安全な素材で、自分好みのルージュを作りましょう♡
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世界最高品質のエッセンシャルオイルを使うので、口紅独特のあの香りもありません♪
香りは脳ケアです。ダイエットルージュなど、効能から選べるのもエッセンシャルオイルならでは。
天然のUV効果、チークにもなる優れものです♡

全国からお呼ばれする大人気WSです‼︎

🆕 今回からグロスも登場 🆕

色なし薬用リップにも変更可 ☺︎
男性のご参加も♪
プレゼントにも喜ばれますよ♡

(2本目から1,000yen)

リクエストにお応えして、
午前の部 午後の部を設けました ☆
大人気❤︎ ご飯茶碗1杯よりロカボなランチもぜひぜひ!

ランチ付 3.500yen
(2本目から+1,000yen)
💄10:00〜12:00
💄13:00〜15:00

各回限定10名さまの定員とさせて頂きます☻
ちなみに私は母の日にプレゼントしました。下記の写真は自分用

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by studio-tm | 2018-05-18 21:52 | 糖質オフ
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金沢の自宅で開催しているパン&糖質制限教室のことを綴っています


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